7 Gejala FOMO yang Sering Nggak Disadari, Nomor 5 Paling 'Jleb'!

Hai, sobat Hal-5! Pernah nggak sih kamu merasa gelisah tanpa sebab setelah berjam-jam scrolling media sosial? Atau tiba-tiba merasa hidupmu paling membosankan sedunia setelah lihat Instagram Stories teman-temanmu?

Bisa jadi, itu bukan sekadar perasaan biasa, lho. Itu adalah bisikan dari sindrom kekinian yang disebut FOMO. Kadang, gejala fomo ini menyusup begitu halus sampai kita nggak sadar sudah terjebak di dalamnya.

Yuk, kita deteksi bareng-bareng! Berikut adalah 7 ciri-ciri fomo yang perlu kamu waspadai.

Ilustrasi gejala Fomo.

Tanda-Tanda Kamu Sedang 'Diintai' FOMO

1. Ponsel Jadi 'Nyawa' Kedua: Cemas, gelisah, dan merasa ada yang kurang kalau nggak cek notifikasi setiap 5 menit. Kamu takut ketinggalan update terbaru, entah itu berita viral atau gosip teman.


2. Kamus Hidupmu Adalah "Iya": Sulit sekali menolak ajakan, meskipun badan sudah lelah dan dompet menipis. Alasannya? Takut ketinggalan momen seru yang mungkin akan jadi bahan obrolan selama seminggu ke depan.


3. Jadi Komentator Kehidupan Orang Lain: Kamu tahu semua detail kehidupan teman-temanmu dari medsos, tapi lupa dengan apa yang terjadi di hidupmu sendiri. Kamu lebih fokus pada pencapaian mereka daripada pencapaianmu.


4. Keputusan Impulsif Demi Konten: Beli barang atau pergi ke suatu tempat bukan karena butuh, tapi karena tempat itu lagi viral dan "Instagrammable". Tujuannya? Biar nggak ketinggalan tren.


5. Perasaan 'Kurang' yang Konstan (Ini yang Paling Jleb!): Ini adalah inti dari FOMO. Kamu terus-menerus membandingkan "babak pertama" hidupmu dengan "babak kesepuluh" hidup orang lain yang mereka pamerkan di media sosial. Hasilnya, kamu selalu merasa tidak cukup baik.


6. Sulit Menikmati Momen Saat Ini: Saat lagi liburan, pikiranmu bukan menikmati pemandangan, tapi sibuk mencari angle foto terbaik dan caption paling menarik. Kamu ada di sana secara fisik, tapi tidak secara mental.


7. Selalu Penasaran dan Butuh Update: Perasaan gelisah saat tidak bisa terhubung dengan internet, takut ada informasi penting atau momen seru yang terlewatkan.

"Mengenali gejalanya adalah langkah pertama untuk bebas. Sadari polanya, maka kamu bisa mematahkannya."

Mengenali satu atau dua dari ciri-ciri di atas itu wajar kok, sobat Hal-5. Tapi kalau sebagian besar sudah jadi kebiasaanmu, mungkin ini saatnya untuk mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali hubunganmu dengan dunia digital.

Ingin tahu lebih dalam tentang apa itu FOMO dan gambaran besarnya? Baca artikel utama kami di sini: Apa Itu FOMO? Kenali Jebakan Maut 'Takut Ketinggalan'.

Menurutmu, gejala nomor berapa yang paling sering kamu alami? Yuk, cerita di kolom komentar!